Bieganie

lang

Coraz częściej słyszy się w radio, czy TV różne relacje z biegów, maratonów... w których biorą udział amatorzy. Podoba mi się ten pomysł, więc pomyślałam, żeby zebrać informacje jak zacząć biegać. Znalazłam ciekawy artykuł na forum dla rodziców:[link widoczny dla zalogowanych]. A jak Wy biegacie??

Jeger · Wysłany: Nie 14:21, 29 Mar 2015 Temat postu:

Bieganie jest bardzo fajnym sportem, rozwija wszystkie partie mięśni i poprawia wydolność organizmu. Przy bieganiu łatwo o kontuzję czy chociażby ból mięśni. Na takie "wypadki" zawsze jestem wyposażony w coś rozgrzewającego, to pomaga.

Wisienka

To może podpowiesz co masz na myśli rozgrzewającego? Czasami czuje ból po ćwiczeniach, wiec chętnie przydało by się coś takiego pod ręką?

Jeger

Ja przy bieganiu na takie własnie używam dip hota, słyszałaś o nim? Fajnie rozgrzewa, można go używać nawet jako wsparcie przy rozgrzewce.