Siłownia

pawelszabla

Temat domowej siłowni, jak go widzicie w polskim realiach, jaki sprzęt najlepiej na początek i czy w ogóle opłaca się już wracać na standardową siłownię tak naprawdę?

sochaarek

Trochę inspiracji złapałem do zrobienia domowej siłowni przez tego bloga [link widoczny dla zalogowanych] więc radzę poczytać, sporo ciekawych, niekiedy mocno rozbudowanych materiałów. Dzięki dwóm wskazówkom udoskonaliłem ćwiczenia bicepsa. Proste i wydajne. Dużo sprzętu treningowego w samym sklepie internetowym, więc możesz pokombinować. Ja na taśmach robię, nie jest drogo, a fajna sprawa. Zawsze się przydaje, nawet do relaksu, żeby się porozciągać głębiej, ogarnąć mikrokontuzje.