Suplementacja przy menopauzie

Arata

Czy któraś z was korzystała z suplementów w okresie menopauzy? Chciałabym dowiedzieć się, jakie preparaty polecacie i jakie efekty zauważyłyście po ich stosowaniu. Czy suplementy rzeczywiście pomagają w łagodzeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca czy wahania nastroju? Jakie składniki warto mieć na uwadze przy wyborze suplementu?

Fene

W okresie menopauzy podobno warto wybrać suplementy z witaminą D i kwasem foliowym - np. Lanco (https://lanco.pl/pl/p/Menopauza-MAX-Suplement-Premium-dla-kobiet-lagodniejsza-menopauza%2C-gladka-skora-i-wlosy-60-kapsulek/54). Chociaż każda kobieta może mieć inne potrzeby. Warto jednak pamiętać, że każde ciało reaguje inaczej, więc warto konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.